Преподаю ХаТха йогу.
Хатха йога — совокупность силовых, балансовых или направленных на развитие гибкости тренировок. А также включает в себя различные техники медитации и пранаямы.
Каждая тренировка уникальна и основывается на внутренних потребностях человека.

Практика состоит из двух частей:

• 1я Медитация и пранаяма.
• 2я Тренировочная часть: разминка, основная тренировочная серия с дыханием на несколько циклов, шавасана.

Стараюсь осознанно подходить, как практике, так и к жизни в целом. И йога мне в этом очень помогает.
Продолжаю изучать мир йоги и познавать его на собственном опыте.

Практик с 30- летним стажем, президент АНО ДПО «Школа йоги и медитации Дхьяна» в области профессиональной переподготовки специалистов в практике йоги и медитации.
Для меня йога всегда была прежде всего духовной практикой. Мне повезло сначала учиться у одного из самых выдающихся мастеров в мире практике медитации и на момент моего знакомства с йогой я уже имел достаточно большой опыт, как в медитации, так и в обучении ей людей.

Йога явилась для меня органичным продолжением медитации. И во время выполнения асан я ощущал прежде всего тонкий энергетический эффект их воздействия на тело и сознание. Я сразу ощущал ту силу, которая струилась по телу в результате выполнения тех или иных упражнений. А со временем узнал, что йога- это не только асаны, а включает в себя 8 составляющих, где медитация является неотъемлемой ее частью.
В своих занятиях я стараюсь уделять внимание всем составляющим йоги, что делает практику наиболее целостной и мощной.
Ведь как известно цель практики йоги- достижение состояния остановки ума. А все остальное- ее приятные бонусы.

Мое образование:

• Дипломированный биосенсорный психолог.
• Практик в области йоги и медитации с 30-летним стажем.
• Сертифицированный инструктор Ха-Тха йоги, в соответствии с требованиями гос. лицензии Рф и международным стандартам YTTC-200 подготовки специалистов в области йоги МЕЖДУНАРОДНОЙ ФЕДЕРАЦИИ ЙОГИ и МЕЖДУНАРОДНОГО АЛЬЯНСА ЙОГИ И АЛЬЯНСА ЙОГИ США.
• Член Федерации йоги России.
• Диплом МЕЖДУНАРОДНОГО АГЕНСТВА РЕКОРДОВ И ДОСТИЖЕНИЙ за участие в установлении мирового рекорда в номинации: САМОЕ БОЛЬШОЕ СООБЩЕСТВО ЛЮДЕЙ, ОБУЧЕННЫХ В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ НАВЫКАМ ТЕЛЕКИНЕЗА (бесконтактное движение предметов).

Сегодня я провожу обучающие сертификационные курсы по практике йоги, медитации и пратьяхары, тематические семинары, выездные йога-туры и курсы подготовки преподавателей в области йоги и медитации с выдачей Дипломов гос. образца о профессиональной переподготовке и Сертификатов нашей школы.

Практикующий специалист с 10-летним опытом.
Сертифицированный специалист международного уровня (YTTC-200, Yoga Alliance, Международная федерация йоги), участник Федерации йоги России.
Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги.

Занятия состоят из трёх взаимосвязанных частей:

1. Глубокое дыхание
2. Медитация и работа с концентрацией
3. Практика асан

Постоянная практика йоги улучшает самочувствие, меняет качество жизни, делает нас спокойнее, сильнее и счастливее.
На моих занятиях мы учимся чувствовать, узнавать себя, свое тело через дыхание, медитацию и работу с телом.

🤍Для меня йога и медитация являются не просто практиками, а частью моей жизни, без которой немыслимо все остальное.
Сила и гибкость, здоровье и прекрасное самочувствие
являются результатами моих занятий.

Но не это главное.
Главное — это ощущение мира и покоя, гармонии и слияние с Миром, которые несет с собой йога.